降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
绍伊古：俄将继续把发展核盾牌作为主权和领土完整的保障****** 据路透社和俄罗斯卫星社报道，俄罗斯国防部长绍伊古10日在国防部部务专题会议上表示，俄罗斯将继续发展由洲际弹道导弹、核潜艇和战略轰炸机构成的“核三位一体”，将此作为国家主权和领土完整的保障。 绍伊古说：“我们将继续发展‘核三位一体’并保持其战备状态，因为核盾牌以前和现在都是我国主权和领土完整的主要保障。” 路透社报道，绍伊古还在俄军高级将领面前，非常坦率地分析了俄罗斯需要改进的地方。他发誓要建立更强大的武器库、提高军用航空技术，并吸收在俄乌冲突中的作战经验。 绍伊古表示，俄罗斯方面将特别关注空军，加强综合打击能力，改进指挥、通信和训练等。他说，俄罗斯将“提高空天军的作战能力——无论是加强战斗机和轰炸机在现代防空系统覆盖地区执行任务的能力方面，还是在改进无人驾驶飞行器方面”。（编译/高飞） （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 云顶彩票赔率杀滴滴司机学生被诊患抑郁症 有限定刑事责任能力 2024-02-21 云顶彩票网投熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2024-09-19 云顶彩票开奖结果吴京黄渤沈腾韩寒坐上公安部新闻发布会主席台 2024-05-10 云顶彩票平台海南假宫颈癌疫苗后续：涉事医院主要负责人已被停职 2024-02-10 云顶彩票APP绝地求生新系统武器熟练度上线 2024-06-03 云顶彩票骗局 NBA-火勇大战争议判罚 屡次漏判勇士3分犯规成焦点 2024-10-04 云顶彩票返点魔域“太和”四季 域你共享 2023-12-26 云顶彩票注册网解读习近平主席世园会开幕式重要讲话 2023-11-29 云顶彩票娱乐90后第一辆爱车 10万左右热销合资SUV推荐 2024-01-14 云顶彩票官网 华泰人寿2018年净利润增7倍 保险业务收入增两成 2024-01-25 云顶彩票攻略积极调适身心，塑造勤勉奋进的青春样貌 2023-12-22 云顶彩票app下载“赌徒”暴风影音：处在暴风雨中，难遇晴天 2024-04-09 云顶彩票app墙面裂缝、掉皮、发霉怎么办 2024-06-27 云顶彩票注册闪电豹闪电豹和同伴们的探险记闪电豹和同伴们的探险记 2024-06-07 云顶彩票开户西安副市长：我们不红 始皇不容 2024-08-24 云顶彩票官方网站广西侗乡早春万亩油茶种植忙 2024-03-20 云顶彩票规则奔驰豪华越野皮卡车 X250d完爆福特猛禽 2024-06-15 云顶彩票官网平台崩溃!浙江女子9000元的宠物鸡 被人偷宰准备下锅 2024-03-25 云顶彩票代理15款常用电器的尺寸预留 2024-02-06 云顶彩票论坛揭秘火勇大战三位裁判 竟有两人曾是勇士死对头 2024-01-14 云顶彩票计划群志愿怎么报？专家教你一招致胜 2024-09-24 云顶彩票软件全力一搏“雪游龙” 2024-02-26 云顶彩票漏洞5成女性认为婚姻非必有 2023-12-31 云顶彩票手机版小妙招 帮你搞懂地砖种类 2024-09-22  ) 云顶彩票地图 |
微信好友 
朋友圈 
